Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Я (список заголовков)
01:13 

Джиллиан Майклс. Пресс. Второй уровень

Ничего, что я куру?
Забудьте всё, что вы знали о тренировках. Забудьте все "высокоэффективные тренировки" на пресс. И если вы считаете себя уже достаточно сильным и выносливым — тоже забудьте.

Я, наивная чукотская маргаритка, наивно думала, что второй уровень будет слегка сложнее первого. Ну как это обычно бывает во всех нормальных тренировках. Но я забыла, что имею дело с Джиллиан Майклс. Моя любимая тренер ещё на разминке дала понять, что шутить она не намерена.

Очень динамичная тренировка. Много скручиваний из самых необычных положений, хорошая растяжка, задействованы гантели. И, хотя гантели в основном, отвечают за формирование объёмных мышц, здесь они явно выступают в роли дополнительного элемента для обеспечения силовой доли.

35 минут проходят в очень напряжённом темпе. И не обращайте внимания на то, что в качестве искомого места указан пресс — тренироваться будут все части тела, заработают те мышцы, о которых вы даже не подозревали!

Как я уже говорила, силовая доля тут имеется. Но в основном идёт кардио, упражнения выполняются в очень быстром ритме. Потому совет: если с сердцем у вас не очень — уйдите, Бога ради. Либо хорошо себя щадите. Когда сердце практически выпрыгивает из горла — очень сложно заниматься.

И напоследок: вашими лучшими друзьями станут кроссовки и вентилятор на максимальной скорости работы. А кроссовки для того чтобы сохранять равновесие, ибо балансировать на одной босой ноге с гантелей над головой — задача почти для акробата.

@темы: Я, Красивой быть не запретишь!, Жизнь

19:09 

Что со мной не так?

Ничего, что я куру?
Вот же карма у меня непонятная!
Пытаюсь wi-fi поймать при продаже планшета — ловится какой-то дед, который с ходу предлагает руку и сердце.
Пытаюсь вишню продать — ветер перемен приносит пьяного мачо, который предлагает пойти с ним. Вот так просто: «пойдём со мной». Куда, зачем — непонятно. По жизни, видимо. Зато хоть молодой!
Короче, никакого бизнеса, одна личная жизнь.

@темы: Жизнь, Ужасы нашего городка, Я

15:47 

Как я ходила к косметологу

Ничего, что я куру?
Некоторое время назад стали меня атаковать странные люди из центра косметологии и трихологии, перманентно пытавшиеся предложить мне то бесплатное обследование кожи головы и волос, то кожи лица. Я же, увы, в сказки давно не верю, как и в бесплатный сыр в сломанной мышеловке. Да и навязчивый сервис не люблю, ибо сама выбираю, к какому врачу и когда мне ходить. Я представляю, если бы мне терапевт звонил и настойчиво предлагал прийти обследоваться — вот это было бы здорово. А с косметологией я сама разберусь. Поэтому при каждом звонке я радостно и вежливо отказывалась от шикарного предложения.

Но есть такие люди, которым проще дать, чем объяснить, почему ты этого делать не хочешь. И атаки на мой телефон не прекращались (сука, найду того доброхота, кто мой номер сдал — на опыты отправлю). Вчера я не выдержала и всё-таки согласилась посетить косметолога. Встречу назначили на сегодня.

Пришла я в этот центр, что на Можаевской. Меня попросили надеть бахилы и заполнить небольшую анкетку: фио, возраст, место работы, контакты. Обстановка, конечно, выглядит "бохато". Большой холл, объёмная стойка ресепшен, кулер с разнокалиберными стаканчиками. А вот корзинки для мусора, куда эти стаканчики выкидывать — нет.

Пришла девочка-дохтур, слегка моложе меня, пригласила в кабинет. Тут всё "бохатство" кончилось. Кабинет чуть уже моего туалета, но длиннее. Из обстановки - раковина, передвижной столик, кушетка и два стула. На потолке — решётка (видать, от них через потолок смыться пытались), на решётке три светильника. Один работает, второй не работает, третий работает по настроению, включается и выключается от хлопанья дверью. Контакт плохой, короче.

Дохтур объявила, что она дерматолог. На моё удивление «погодите, я к косметологу записывалась», она пояснила, что дерматолог то же самое, но с образованием. Тут я немного подзависла. Дохтур же тем временем сразу акцентировала внимание на моих тёмных кругах под глазами. Я постаралась внимание переключить на кожу в целом, слегка в этом преуспела. Дохтур заявила, что состояние кожи у меня ужасное, работы непочатый край, выгляжу я гораздо старше своих лет, чем сразу же вызвала моё "расположение". Нет, я действительно выгляжу старше, да и проблемы с кожей есть, но не настолько же.

Меня пожурили, сказали, что надо выделять на себя время и деньги. В ответ на то, что я учусь, дохтур поведала, что она тоже. На мой невысказанный вопрос «где, ты ж уже с образованием», девушка тут же пояснила, что учится в ординатуре.

И отвела меня на диагностику к своей коллеге. Ну ок, диагностика, так диагностика. На диагностике сидела уже другая девушка, которой тоже не понравились мои синяки под глазами. Да блин, они у меня генетикой обусловлены, мать вашу! Конечно, состояние кожи тоже ввело её в священный трепет... Между тем, собственные высыпания обеих девушек, похоже, не смущают.

Дохтур прикладывала к моему лицу приборчик с насадками и показывала на экране, какая ужасная у меня кожа. Ну да, действительно ужасно. Правда, при тысячекратном увеличении любая кожа не слишком привлекательно смотреться будет. Ещё девушка поинтересовалась, не худела ли я резко, мол, носогубные складки у меня очень глубокие. Ну да, худела. В подростковом возрасте, когда кожа лица обладает достаточной эластичностью и на неё это мало влияет. Потом мне поведали, что морщинки вокруг глаз у меня от курения (о мимических морщинах тут, наверное, не слышали). И в целом у меня очень глубокие морщины и много их. Буду сегодня искать, кстати, прямо интересно стало. Попеняли на снижение упругости кожи. Постеснялась поинтересоваться, многие ли в 27 лет сохраняют кожу как у младенца.

Потом отвели меня на процедуру в уже знакомый кабинет. Маску какую-то наложить решили. Пока первая доктор мне её накладывала, я поняла, что о массажных линиях этот космедерматолог с образованием понятия не имеет. Зато маска, по её словам, с частицами золота 24 карат. Наверное, в ответ на это я должна была восхититься, но восхищение ко мне не спешило. Наложив маску, мне велели молчать и оставили в гордом одиночестве. Это они зря. Маску я немедленно исследовала визуально и тактильно. Обычный песок с добавлением золотого пигмента — я подобный при варке мыла использую.

Вернувшись, дохтур сказала, что сейчас будет снимать маску магнитиком и вытерла мне морду тряпкой. Потом умыла и наложила на лицо какую-то вонючую и жирную гадость, предположительно крем. Опять же, абы как, растягивая мне кожу. Попутно обрадовала тем, что все коллеги удивились, узнав, что мне 27 — думали больше. Что такое врачебная тайна девушка, похоже, тоже не знает.

В общем, предложили мне курс процедур стоимостью в семьдесят тысяч и рассрочку под это дело по 2500 рублей в месяц. Но я с этим явно не согласилась, сама не знаю почему. Может, светильник меня смутил или всё-таки песок... Но, скорее всего, кожные проблемы самих докторов. Правда, мне ещё одну процедуру сделали — положили на ложе, которое я в мыслях тут же окрестила прокрустовым и пять минут подо мной катался какой-то валик, якобы вставляя мне на место диски. Ещё вроде бы там было тепловое воздействие и вытягивание позвоночника, но этого я не ощутила.

Кроме того, меня попытались завлечь процедурами для волос и для тела. Спросила я про процедуры для тела, предложили массаж, коррекцию фигуры и антицеллюлитные процедуры. Я от всего отказалась. Девочка удивилась, мол, каждая девочка мечтает о коррекции фигуры. В ответ я просто задрала майку. Тогда она заикнулась об антицеллюлитном массаже, на что я пригрозила задрать и юбку. Больше мы к этой теме не возвращались.

В целом, посещение центра меня немало повеселило, но, клиентом его я становиться, как вы понимаете, не буду. Хотя бы по той причине, что посетителей заставляют надевать бахилы, а сами руки не моют, хватаясь за дверные ручки и работая затем с лицом клиента. Вот как-то не расположили они меня этим.

Так что лицом заниматься — только самостоятельно и если уж обращаться к специалистам, то только к тем, которые действительно имеют и образование, и практику, и в соответствующем месте работают. А не увешивают стены арендованного офиса дипломами, напечатанными на принтере. Так и я могу, благо, знаний хватает.

@темы: Жизнь, Ужасы нашего городка, Я

00:58 

Джиллиан Майклс. Йога. Второй уровень

Ничего, что я куру?
Я-то думала, что меня в этой жизни уже ничто не удивит. Как же сильно я ошибалась!
Теперь о серьёзном. Много статичных поз, есть позы на силу, на растяжку и скручивание (и это хорошо), на равновесие. Если после этого курса я не научусь стоять на одной ноге в разных вариациях дольше минуты — значит, ноги у меня действительно кривые.
Мостик слегка выбил из колеи. Это упражнение у меня получилось только однажды, в 26 лет (даже в детстве встать не могла) и то — при поддержке Галины Николаевны. И в этом заслуга исключительно потрясающего педагога, ибо сама я больше на мостик не вставала. Хоть и пыталась.
В целом: очень динамичная тренировка, несмотря на статичные позы много движений, растяжка даётся хорошо. И, что самое для меня ценное: длится всего 29 минут, а по ощущениям и вовсе всего 10 прошло.

@темы: Жизнь, Красивой быть не запретишь!, Я

17:50 

Как оно бывает

Ничего, что я куру?
Не хотела у меня главред местного издания брать интервью со Сластёнкиной. Ну, наверное, недостойно это интервью их понтовой газеты с тиражом в 4000. В итоге остановились на том, что я перезвоню через неделю и мне скажут окончательный вердикт. А маринует она меня уже с мая где-то.
Кладу трубку и в сердцах:
- Да чтоб ты ногу сломала, с*ка!
Неделя прошла, звоню. Трубку берёт её заместитель и объясняет, что наша главред дома. Руку сломала. Вот кто там, где исполняют желания, так плохо слышит, а?!

@темы: Вопрос!, Жизнь, Мысли вслух, Ужасы нашего городка, Я

00:09 

Мужчины и самооценка

Ничего, что я куру?
Вот не устаю поражаться и от того вопрошать в эфир: товарищи мужчины, а что такое интересное творится с вашей самооценкой? Почему, ну почему она у вас такая высокая?!

Нет, поймите меня правильно — высокая самооценка, конечно, вещь неплохая. Амбиции там, здоровый эгоизм и всё такое... Но блин! Когда ко мне подкатывает этакий уверенный в себе мачо, который годится мне не то что в отцы, а в деды, при этом страшнее смертного греха, с лицом, не обезображенным признаками интеллекта и другими выдающимися достоинствами, главное из которых — та самая высокая самооценка, у меня... У меня начинает падать собственная.

Ну правда же! Неужели я так плохо выгляжу, что человеческая особь, мимо которой всякая нормальная женщина пройдёт не глядя, почему-то считает, что я должна прийти в восторг от того, что ОНО обратило на меня внимание?! Простите, я не Мисс Мира, да. Но и не биомусор! У меня средняя внешность, средняя фигура, всё достаточно усреднённое, но не до такой же степени, чтобы бросаться на всякое...

Особенно в толк взять не могу, почему откровенно пожилые мужчины считают, что девушки, моложе их в два, а порой и в два с половиной раза, могут ответить им взаимностью? Аллё, дедушки, мне 27 лет! Можете меня удочерить попытаться, а большего вам уже и не полагается. Кто вообще придумал, что девушкам нравятся сильно пожившие мужчины? Опять же, конечно, приятно посмотреть на того, кто дожил до благородных седин и не растерял респектабельности. Аль Пачино, Михайлов (актёр, а не губернатор), Ален Делон... Ими я восхищаюсь и даже любуюсь, но в домашнем хозяйстве они мне ни к чему. Хотя бы тупо потому, что возраст. Да, конечно, мне их не варить. Но и в остальном пожилые мужчины тоже уже не на многое годны. А если ещё принимать во внимание, что большинство среднестатистических дедулек у нас вовсе не Алены Делоны, то тем более — на кой чёрт мне эта рухлядь?

Да и им самим, мужчинам элегантного возраста, для чего молодуха нужна? Бесплатные сиделки и в больницах бывают. И вообще, о душе уже думать надо, о душе. И в огородике копаться. Ближе к земле, все дела...

Или может у меня на лице написано, что я цепляюсь за последний шанс? Так вот, лично я считаю, что у женщин последних шансов не бывает. Бывает только тот, единственный, после которого все другие шансы уже и не нужны. И опять же — последний шанс на что? На то, чтобы спустя десять лет (при лучшем раскладе) благополучно остаться вдовой и закопать благоверного? Благодарю покорно, похорон в моей жизни было более чем достаточно.

В общем, товарищи мужчины! Шли бы вы... В свою возрастную категорию, что ли, а? Зачем гоняться за теми, кто моложе на 20 и больше лет? Поедание незрелой клубники, сами понимаете, ведёт к неприятным желудочным последствиям. Но и зрелая ягода сверх меры — риск обострения хронических заболеваний, которыми после шестидесяти-шестидесяти пяти страдает каждый первый. Так что неравные отношения негативно сказываются на здоровье, о котором, как и о душе, думать самое время.

А свою самооценку используйте лучше в благих целях. Вместо того чтобы женщин огорчать.

@темы: Мысли вслух, Размышления, Я

20:02 

Очередной фотоотчёт о тренировках

Ничего, что я куру?
Итак, сегодня ровно семь месяцев, как я занимаюсь домашними тренировками. И теперь мне есть что вам показать! Почему семь, а не шесть, ведь полгода более традиционны? Ну, во-первых, я считаю, что первый месяц только разгонялась, а осознание и удовольствие пришли уже позже. Да и просто нечётные числа нравятся мне больше чётных:-)

Сразу хочу оговориться: это, конечно, ещё не идеал. Но! В сравнении с хилым, подёрнутым жирком тельцем — да, прогресс есть. А вообще за это время я поняла: главное не то, как ты выглядишь, а то, как себя чувствуешь. Я стала сильнее, увереннее в себе, выросла самооценка, улучшилось самочувствие, ушла мигрень (!), пришла ловкость и местами даже гибкость. Психологические изменения тоже в лучшую сторону.

Но того, что у меня внутри, на фото не покажешь. Поэтому вот вам фигура на полпути к идеалу, четыре кубика пресса (местами) и ноги-ноги-ноги)))

Комменты приветствуются.

30 фото

@темы: Красивой быть не запретишь!, Фото, Я

21:20 

Себярадости пост

Ничего, что я куру?
Нет, всё-таки лучшее во мне — это умение радоваться мелочам.
Время, которое мне уделили, лёгкий ветерок в жару, да просто возможность утром открыть глаза... Всё это дорого и ценно. И я рада тому, что могу всё это заметить.
Сегодня вот, как ребёнок радовалась тому, что могу носить ободок для волос. Мелочь? Но как же здорово! Кто-то не поймёт, но те, кто носят очки, знают: одновременно с ними такой аксессуар не надеть.
А я теперь могу.
И это здорово!

@темы: Я

21:50 

Буквально бальзам на сердце

Ничего, что я куру?
Самое важное — всё же не оценка, а слова зрителя:
«Миледи получилась хорошая! Вот смотришь и веришь»
Особенно последнее слово. Кто бы знал, как оно для меня ценно)))

@темы: Жизнь, КК, Я

19:08 

Прямо как знала

Ничего, что я куру?
Стало чуть получше, ну по ночам не кашляю, аки полковая лошадь. Выздоравливаю, значит.
В честь этого радостного события решила устроить себе шопинг. И таки что вы думаете? В районе Пушки нагнал меня дождик. Ливневого такого типа. Естественно, дальше шопиться я уже не пошла. И на маршрутку не пошла. Я на неё побежала. Под зонтиком, ага. Но спина всё равно мокрая.
А на родной Сумской дождик уже поутих, да и пофиг стало. Всё равно пришлось плыть через дорогу. Боялась, что или меня унесёт или балетки. Ну ладно хоть под град не попала.
А завтра на речку. Если сегодняшнее обойдётся без последствий. И за что я лето-то любила, никто не напомнит?)

@темы: Жизнь, Ужасы нашего городка, Я

20:09 

Суровая правда жизни

Ничего, что я куру?

Сплю уже полгода

@темы: Красивой быть не запретишь!, Фото, Я

19:32 

Экзамен

Ничего, что я куру?
Свет, звук, ракурс и я - ужасны, прекрасна лишь Катя)

@темы: Видео, КК, Я

18:03 

Лето!

Ничего, что я куру?
Прощай колледж! Прощай дресс-код! Здравствуй, лето! Здравствуйте, каникулы! Здравствуй, свобода!

@темы: Жизнь, Фото, Я

22:42 

Доступ к записи ограничен

Ничего, что я куру?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
01:35 

Открой рот!)

Ничего, что я куру?
Я хорошо выхожу на видео. Особенно если без звука)

@темы: Я, Видео, Ужасы нашего городка

21:54 

Про экзамен

Ничего, что я куру?
Наверное, в первый раз экзамен был в удовольствие. И нервяк тоже был, сильный, но... Но радости было больше. Прямо даже жаль, что всё закончилось!
Прикосновение к Прекрасному...

Артист — я постепенно познаю,
Какую жизнь со мной сыграла шутку злую:
Чужую жизнь играю, как свою,
И, стало быть, свою играю, как чужую.

В. Гафт

@темы: Я, Стихи, Мысли вслух, КК, Актёры

20:47 

После экзамена

Ничего, что я куру?
Счастливые...

@темы: КК, Фото, Я

13:10 

Я просто фигею

Ничего, что я куру?
Позади первый экзамен — сцен. речь, исполнительская подготовка. Да, с ним мне крупно не повезло, так как фарингит явно лишний в этом деле. Но кое-как свою прозу и стих я просипела. Поставили четыре. Не за исполнение, конечно, исполнение ни разу ни в зуб ногой, за него, по-хорошему, два надо ставить. И это будет справедливо. Четыре поставили, как сказала Лариса Геннадьевна, за отношение к профессии. За то, что в течение года я занималась, не пропускала практически ни одного урока (ездила на занятия даже с температурой и сотрясением), старалась... Приятно, что эти старания ценят.
И вот замолчать бы Ларисе Геннадьевне на этом. Если бы... Она же предъявила мне претензию: «Почему ты всё время показывала, что у тебя болит горло? Ты могла прочитать нормальным тоном, временами он у тебя прорывался. Зачем было демонстрировать свою болезнь?»...
Зашибись, бля! (Извините, сдерживаться сил нет) То есть, имея в арсенале фарингит и не имея голоса, а только сип и шёпот, стараясь — я реально старалась изо всех сил, чтобы хоть более-менее пристойно голос звучал — я, значит, притворялась и занималась демонстрацией? Ну тогда ставьте и сразу по актёрскому оценку, чего уж там...
Нет, я реально не понимаю! Вот у всех горло болело, да? Пусть не фарингит, но просто вот так, что глотать больно и голос садится, пусть не до сипа, но меняется... Всем знакомо, да? У некоторых голос при этом модифицируется так, что девочка-колокольчик вполне может начать басом разговаривать. И вот как в таких, блять, условиях, вернуть свой прежний тон, тембр и всё остальное? Когда говоришь на связках просто для того чтобы тебя хоть услышали, горло при этом раздирает, да так, что потом пол перед глазами плывёт, когда из всех доступных звуков у тебя только шёпот и сип?.. Пианино и то, если расстроенно, нормально звучать не будет, что уж говорить о человеке?!
Только за два крайних года на моей памяти двух актрис тоже постигала беда с голосом. И что? Спектакли заменяли или же выходили актрисы из второго состава. То есть что, они тоже притворялись, чтобы не играть? Только не эти прекрасные дамы! И сама Лариса Геннадьевна сколько раз брала больничный по той же причине? Я помню её голос тогда. У меня, конечно, ужаснее, но с тем тоже на сцену не выйдешь. Так почему же она уходила лечиться, а не играла? Или «Quod licet Jovi non licet bovi»?
Обидно. Я ведь реально старалась, при этом рискуя вообще остаться без голоса. Во время экзамена чуть в обморок не упала от боли. Таблетки пила, кофе брала — связки греть, сигареты ментоловые, которые терпеть не могу, курила, чтоб хоть этот ментол дело поправил... А мне в лицо такая претензия, которой я, честно, не заслужила. И вот если оценили моё отношение к профессии — неужели сложно было понять, что голос у меня такой был далеко не специально и что мне даже в голову не пришло бы так делать. В принципе, у меня вообще была уважительная причина не приходить, ибо потеря голоса при этом экзамене — это всё равно что нахождение в коме при экзамене режиссура-актёрское. Но я пошла, потому что единственная уважительная причина для неявки — собственная кончина. Пошла и получила такую пощёчину.
Спасибо.

@темы: Я, КК, Жизнь

18:47 

С фестиваля по чтению "Открой рот"

Ничего, что я куру?
Новое платье радует несказанно, а вот обработка фото — местами нет. Ибо волосы у меня всё-таки не розовые. А тут прямо Барби какая-то вышла.


@темы: Красивой быть не запретишь!, Фото, Я

08:53 

Ничего, что я куру?
А кто проснулся за два дня до экзамена по речи с больным горлом — тот я. Прелестно, просто прелестно.

@темы: Я

Чёрти-что и сбоку бантик

главная