05:14 

О наболевшем

Солнечный клоун
Ничего, что я куру?
Друзья!!
Бывало ли у вас такое, что после классного спектакля (неважно, с какой стороны рампы вы были), хорошей встречи с друзьями, творческого занятия, да вообще любого дела, в котором происходит нехилый такой энергообмен и задействован творческий потенциал, вы не могли успокоиться и уснуть?
Если да — как вы с этим справляетесь?

@темы: Вопрос!

URL
Комментарии
2016-05-28 в 09:21 

Дон М.А.Гарибальди
Бывало много раз. Типа пост-эффект от положительного эмоционального перегруза. Конечно, положительный лучше отрицательного, но последствия в таком виде - ни разу не фонтан.
Никак. Не умею справляться. Лежу и кручусь колесом, пока не засну. И хорошо еще, если голова не начнет взрываться.
Вот бы кто научил...

2016-05-28 в 12:44 

Солнечный клоун
Ничего, что я куру?
Вот и меня кто бы научил. А то театр, занятия, показы... Скоро спать перестану.

URL
2016-05-29 в 12:09 

*..Line of fantasy..*
"Все Случайности неслучайны"
Было! Помогает выключить мозг, сосрелотачиваясь на ощущениях расслабления тела. В 9 из 10 раз помогло. Ещё можно пробовать сосредоточиться на определённом цвете и смотреть как они меняются. Либо, отжимание и пресс / любая физическая трудоемкая работа)

2016-05-30 в 06:38 

Солнечный клоун
Ничего, что я куру?
*..Line of fantasy..*, спасибо, я попробую! Правда с последним пунктом тяжеловато... Для меня спортивная нагрузка уже не нагрузка, так что надо серьёзно убиться)))

URL
2016-05-30 в 17:19 

*..Line of fantasy..*
"Все Случайности неслучайны"
Солнечный клоун, ну, да, для спортивных людей там огого что нужно сделать))
А дрова колоть?)

По поводу первого, мне как-то давно ещё, лет 5 назад девушка советовала практику на расслабление. Там я не помню уже как точно, но суть осталась в памяти, если вдруг заинтересует, могу написать)

2016-05-30 в 22:56 

Солнечный клоун
Ничего, что я куру?
*..Line of fantasy..*, куда я потом с этими дровами?))

Заинтересовало! Спать-то тоже надо))

URL
2016-05-30 в 22:56 

Солнечный клоун
Ничего, что я куру?
*..Line of fantasy..*, куда я потом с этими дровами?))

Заинтересовало! Спать-то тоже надо))

URL
2016-05-31 в 16:16 

*..Line of fantasy..*
"Все Случайности неслучайны"
Солнечный клоун, ахах, соседям продавать)))

Ложишься ровно, мысленно говоришь:"пространство справо (сосредотачиваешься на правой части себя), пространство слева (на левой), - баланс ( сосредотачиваешься на ощущении расслабленной правой и левой части и на их одинаковости. Потом то же самое, про сверху, снизу, внутри, снаружи, над тобой, под тобой. Потом можно мысленно пропустить через себя шарик света, начиная с ног и через голову, нужно сосредоточиться на ощущении тепла, которое будет проходить через тело. Потом представить, что в голове пусту и тихо.Мысли будут пытаться врываться в голову, но их нужно выгонять сильнее сосридотачиваясь на каком -либо ощущении внутри.

Как-то так.
Кончено там всё не так коряво было описано, но это было давно, увы, память меня подводит.

2016-06-01 в 02:34 

Солнечный клоун
Ничего, что я куру?
Спасибо! Я попробую))

А соседям дрова ни к чему: у нас газовое отопление:gigi:

URL
2016-06-01 в 11:50 

*..Line of fantasy..*
"Все Случайности неслучайны"
Солнечный клоун, ах, как вам повезло то, с газом!!:cool:

   

Чёрти-что и сбоку бантик

главная