Солнечный клоун
Ничего, что я куру?
Кардио-тренировки — это прыжки, бег, ходьба, а также прочие нагрузки, которые заставляют сердце биться чаще. Сюда же можно отнести танцы и аэробику, а также иные подвижные виды спорта. Кардио является важной составляющей тренировок, но большинство людей, которые занимаются спортом для себя, их не особо любят.

Фото: fotocdn.net

Я не исключение. Мне не слишком нравится, когда мой пульс выходит за рамки положенных 60-90 ударов в минуту. Согласитесь, это не особо приятные ощущения, а ведь надо ещё следить за тем, чтобы не сбивалось дыхание и продолжать упражнения... Но зимой кардио-нагрузки я всё-таки люблю и тому есть несколько причин.

читать дальше

@темы: Я, Размышления, Красивой быть не запретишь!